การคลายเคลียดที่ดีที่สุดคือ การอ่านหนังสือ

           ในชั่วโมงนี้คงปฏิเสธไม่ได้ว่าคนไทยเกือบแทบทุกคนนั้นมีความเครียดกันมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเครียดในเรื่องของปัญหาเศรษฐกิจ  เครียดเรื่องของการทำงานและยังต้องเครียดเรื่องของการกลัวการติดเชื้อไวรัสโควิตนั่นเอง 

          หรืออาจกล่าวได้ว่าตั้งแต่ตื่นนอนขึ้นมาจนถึงก่อนเข้านอนนั้นชีวิตคนเรานั้นสมบัติกับความเครียดแทบจะตลอดเวลาเลยก็ว่าได้และตัวความเครียดนี่เองที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของคนเราดังนั้นวันนี้เราจะมาหาวิธีกำจัดความเครียดกันแบบง่ายๆโดยที่ไม่ต้องลงทุนให้เสียเงินทองแม้แต่บาทเดียว

         สำหรับการกำจัดความเครียดของคนเรานั้นมีมากมายหลายแบบและคุณรู้หรือไม่ว่าความเครียดที่คุณนั้นไม่ต้องลงทุนอะไรเลยไม่ต้องเสียเงินแม้แต่บาทเดียวและยังสามารถช่วยให้คุณหายเครียดได้ดีและมีประสิทธิภาพได้นั้นก็คือเพียงแค่คุณทำการอ่านหนังสือหลังจากที่คุณรู้สึกว่าคุณกำลังอยู่ในสภาวะของความเครียดนั่นเอง

            โดยหนังสือที่คุณอ่านนั้นได้กำหนดกฎเกณฑ์เลยว่าจะเป็นหนังสืออะไรขอคุณเพียงชอบอ่านหนังสือเล่มนั้นคุณก็สามารถหยิบหนังสือเล่มนั้นมาอ่านแล้วคุณจะหายเครียดได้นั่นเองโดยข้อมูลนี้ไม่ได้อ้างขึ้นมาลอยๆเพียงเท่านั้นเพราะที่ประเทศอังกฤษได้มีการทำวิจัยขึ้นมาโดยสถาบัน Mindlap  interracial   เป็นผู้ทำการวิจัยขึ้นมาในช่วงประมาณปีค.ศ 2009 

               ซึ่งผลจากการวิจัยนั้นมองว่าการที่คนเรามีความเครียดนั้นถ้าหากเราสามารถอ่านหนังสือได้เพียงแค่ 6 นาทีเท่านั้นคุณจะสามารถลดความเครียดได้สูงถึง 68 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียวและถ้าหากนำการอ่านหนังสือไปเปรียบเทียบกับการลดความเครียดในรูปแบบอื่นแล้วเราก็วิธีการลดเครียดด้วยการ

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย