เรื่องดีๆเกี่ยวกับการนอนหลับอย่างเพียงพอ

การที่เรานอนหลับเป็นเรื่องที่ทำให้สุขภาพของเราแข็งแรง และการที่เรานอนเป็นเรื่องที่ดีเพราะว่าการนอนก็จะช่วยให้เรื่องของการที่เราหลับได้ทำให้ร่างกายได้พักผ่อน และเราก็เชื่อว่ามีหลายๆคนที่บอกว่าการที่เรานอนมากเป็นเรื่องของการที่ทำให้เรารู้สึกถึงความขี้เกียจและเราอยากที่จะบอกว่าการที่เรานอนไม่ค่อยหลับเป็นเรื่องที่หลายๆคนเกิดขึ้นกับตัวเอง

  แต่ว่ายังคิดว่าการที่เรากินอาหารที่ดีที่มีประโยชน์ก็จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีและเราเองก็มีร่างกายที่เราบอกได้ว่าแข็งแรง  แต่ว่าความคิดอย่างนี้เป็นเรื่องที่เราบอกเลยว่าเป็นเรื่องที่ผิดเพราะว่าการที่เรานอนไม่เกี่ยวกับเรื่องของการกิน  ซึ่งในวันนี้เราจะมาบอกเกี่ยวกับเรื่องของประโยชน์ในการที่เรานอนหลับว่ามีอะไรบ้าง  

  ช่วยในเรื่องของการซ่อมแซมความสึกหรอของร่างกาย  

ในการที่เรานอนก็เป็นการช่วยในเรื่องของการซ่อมแซมเกี่ยวกับร่างกายเพราะว่าการที่เรานอนหลับเป็นเรื่องที่ช่วยให้เข้ามาซ่อมร่างกายของเราที่ถูกใช้งานเป็นอย่างหนัก  อย่างเช่นการที่เราออกกำลังกาย หรือว่าจะเป็นเรื่องเกี่ยวกับเรื่องของการที่เราเดินอย่างนี้เป็นต้น  เพราะว่าการที่เราทำให้ร่างกายของเราทำงานหนักและพอเมื่อถึงเวลาที่เราพักผ่อนหรือว่านอนน้อยก็จะทำให้ร่างกายของเราเกิดอาการเมื่อยล้าได้ในตอนที่เราตื่นมาตอนเช้า ก็อาจจะทำให้เราเกิดอาการหมดแรงในวันต่อไปที่ทำให้เรารู้สึกว่าเราไปไม่ไหวนั่นเอง  

ช่วยในเรื่องของความจำดีขึ้น  ในเรื่องของสมองก็เหมือนกับร่างกายเพราะว่าการที่เรานอนหลับสมองของเราก็จะเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับการพักผ่อน  ดังนั้นเมื่อเวลาที่เราพักผ่อนอย่างเต็มที่ก็ไม่แปลกใจอะไรที่จะทำให้ตอนเช้าเมื่อเราตื่นนอนมาแล้วจะพบว่าเป็นการหลับที่เต็มที่ เพราะว่าสมองได้พักอย่างเต็มที่แล้ว    และก็พร้อมที่จะให้เราลุยงานในวันนั้นอย่างเต็มที่  ส่วนใครที่เป็นนักเรียนทำไมพ่อแม่เราถึงอยากที่จะให้เรานอนหลับแต่หัวค่ำ  เพราะว่าเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับการที่จะให้สมองได้พักและก็จะทำให้นักเรียนตื่นมาพร้อมกับเรื่องที่จดจำในวันต่อๆไป   

เกิดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ  ในการที่เรานอนหลับไม่เพียงพอก็จะเป็นเรื่องที่ทำให้เราเกิดโรคต่างๆที่ตามอย่างเช่น  การที่เราจะเกิดโรคของความเครียดต่างเพราะว่าร่างกายของเราก็ทำงานมาทั้งวันแล้วแต่ว่าคุณกลับไม่ยอมที่จะพักผ่อนก็อาจจะเสี่ยงต่อการเป็นโรค เส้นเลือดในสมองตีบ   หรือว่าโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดต่างๆ  ดังนั้นถ้าเราไม่อยากที่จะเป็นก็ควรที่จะนอนพักผ่อน  อย่างเพียงพอ  

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  หวยออนไลน์