ผลไม้อะไร ที่กินแล้วไม้อ้วน มาดูกัน

สาวๆที่ลดน้ำหนัก คงอยากจะหาของหวานหรือน้ำหวานกินเวลาน้ำตาลตกใช่ไหมละ คุณลองหันมาเลือกกินผลไม้แทนดูสิ ได้ความหวานแต่ไม่อ้วนด้วยนะ วันนี้เรามีผลไม้ที่สาวๆรักสุขภาพ รักหุ่น มาฝากกัน ไปดูสิว่ามีอะไรบ้าง

แตงโม 

แตงโมเป็นผลไม้ที่ให้ความหวานและให้น้ำ แถมมีเส้นใยอาหารเยอะด้วย ซึ่งจะทำให้คุณอิ่มไว อิ่มนานมากขึ้น และมีแคลอรีต่ำ ทำให้คุณไม่อ้วนอีกด้วยนะ นอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโนจำเป็นที่ช่วยลดความดันของเลือด และ ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจด้วยนะ ถ้าสาวๆหรือใครที่รักสุขภาพ ลองหันมากินแตงโมดูสิ ถ้ากินก่อนมื้อหลักทำให้อิ่มเร็วด้วย และแตงโมกินแล้วยังช่วยเรื่องคลายร้อนด้วยนะ 

มะนาว 

มะนาวเป็นผลไม้ช่วยเรื่องเพิ่มเผาผลาญของร่างกายด้วยนะ บางคนไม่รู้สินะ นอกจากช่วยเรื่องเผาผลาญแล้วก็ยังช่วยเรื่องกระตุ้นระบบย่อยอาหารทำให้ขับถ่ายได้ดีอีกด้วย คุณลองตื่นมาแล้วกินน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวทุกๆเช้าดูสิ ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายและผิวพรรณของคุณด้วยนะ นอกจากนี้มะนาวเองยังอุดมไปด้วยวิตามินซีจำนวนมากทำให้ลดการเป็นหวัดของคุณได้ด้วยนะ

ตระกูลเบอร์รี่

ตระกูลเบอร์รี่ ผลไม้ที่มีรสหวานอมเปรี้ยว ให้แคลอรีต่ำ ยกตัวอย่างเช่น สตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ หรือ บลูเบอร์รี่ หากคุณได้กินแล้วจะช่วยให้คุณอยู่ท้องนาน เพราะผลไม้ตระกูลเบอร์รี่นั้นมีน้ำค่อนข่างเยอะ ซึ่งเหมาะกับสาวๆที่กำลังลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก คุณลองกินเบอร์รี่ต่างๆคู่กับ กราโนล่า หรือ โยเกิร์ต ดูสิ รับรองอยู่ท้อง แถมอร่อยด้วยนะ นอกจากนี้ยังช่วยเรื่องผิวพรรณให้คุณเปล่งปลั่งด้วย

ส้มโอ 

ส้มโอ หวานแต่ไม่อ้วนนะ เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยน้ำ และมีรสชาติหวาน แต่แคลอรีกลับไม่เยอะนะ หันมากินส้มโอเวลาที่คุณอยากหาน้ำหวานหรือน้ำอัดลมกินดีกว่านะ สดชื่นเหมือนกันแต่ไม่อ้วนเท่าน้ำหวานแน่นอน นอกจากนี้ยังมีสารจำเป็นอย่างสารต่อต้านอนุมูลอิสระด้วยนะ ซึ่งสารเหล่านี้สามารถช่วยในการดูแลสุขภาพ

สับปะรด 

สับปะรด เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยเส้นใย และเอนไซม์ที่ดี ที่สามารถช่วยปรับกระบวนการย่อย และยังช่วยขับถ่ายดีอีกด้วย ตัวสับปะรดนั้นมีวิตามินซีสูงซึ่งจะช่วยเรื่องผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส นอกจากนี้ยังช่วยในการลดพุงเราทางอ้อมเพราะมีเอนไซม์ที่ไปเพิ่มกระบวนการย่อยให้ดีขึ้นด้วย คุณลองกินผลไม้สัก 3-4 ชิ้น หลังกินอาหารมื้อเย็นเสร็จดูสิ มันจะทำให้คุณรู้สึกสบายท้องมากขึ้น 

 

สนับสนุนโดย  ซื้อหวยฮานอยออนไลน์