อยากสุขภาพดีห้ามทำสิ่งต่อไปนี้หลังกินข้าวเสร็จ

  

ถ้าหากใครก็ตามที่อยากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงไม่ควรที่จะทำสิ่งต่อไปนี้หลังจากที่พึ่งอิ่มข้าวเสร็จใหม่ๆมาดูกันว่ามีวิธีข้อห้ามอะไรบ้างที่ไม่ควรทำ

  1.   หลังจากที่เรากินข้าวเสร็จเรียบร้อยแล้วอย่าเพิ่งกินน้ำอัดลมหรือแม้แต่น้ำเปล่าก็ไม่ควรกินด้วยซ้ำไปซึ่งหลังจากที่อาหารเข้าไปในกระเพาะอาหารเรียบร้อยแล้วแต่อยู่ในเรื่องของกระบวนการการย่อยดังนั้นถ้าเรามีการกินน้ำเข้าไปก็จะทำให้น้ำไปเจอทางสารอาหารที่อยู่ในกระเพาะอาหารนั่นเองอีกอย่างนึงในเรื่องของพวกน้ำอัดลมที่ไม่ควรกินนั่นก็เพราะว่าในน้ำอัดลมนั้นจะมีการ์ดเยอะดังนั้นถ้าหากเรากินตอนที่เรากำลังย่อยอาหารมันอาจจะทำให้เรามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคท้องเฟ้อมีกรดในกระเพาะทำให้เรามีปัญหาแก๊สในกระเพาะอาหารเยอะและอาจทำให้เราสดได้นั่นเอง
  2.   หลังจากที่เรากินข้าวเสร็จแล้วยังไม่ควรที่จะออกไปสูบบุหรี่ทันทีเพราะแน่นอนว่าถึงว่าเราจะรู้อยู่แล้วว่าบุหรี่มันไม่ดีต่อสุขภาพอย่างไรแต่การที่เรากินข้าวเสร็จแล้วสูบบุหรี่ทันทีนั้นมีนักวิจัยได้มีการทดลองเอามาพบว่า คนที่กินข้าวอิ่มแล้วสูบบุหรี่ทันทีจะมีโอกาสเป็นโรคมะเร็งได้สูงมากกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่หลังกินข้าวนั่นเอง
  3.   อีกอย่างหนึ่งที่ไม่ควรกินเข้าไปหลังจากกินข้าวเสร็จก็คือห้ามดื่มน้ำชาซึ่งบางบ้านนั้นไม่กินกาแฟแต่หลีกเลี่ยงมาใช้ในเรื่องของการกินชาแทน สำหรับการดื่มชานั้นการดื่มที่ถูกวิธีนั้นจะต้องรอให้กินข้าวอิ่มไปแล้วประมาณ 3 ชั่วโมงถึงควรจะดื่มกาแฟได้เพราะ   ถ้าเกิดว่ากระเพาะอาหารกำลังทำการย่อยอาหารอยู่แล้วดื่มชาเข้าไปจะส่งผลเกี่ยวกับเรื่องของการดูดซับสารอาหารในกระเพาะอาหารได้นั่นเองอีกทั้งยังมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของระบบการย่อยได้ด้วยสิ่งที่ควรเรียนรู้จากการดื่มชาอีกอย่างหนึ่งก็คือถ้าใครก็ตามที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของการขาดธาตุเหล็กให้งดการดื่มชาหลังจากมื้ออาหารแต่ถ้าคุณเป็นโรคขาดธาตุเหล็กหากกินข้าวอิ่มแล้วกินยาเสริมธาตุเหล็กจะเป็นผลดีมากกว่า

     นี่คือสิ่งที่เราอาจจะไม่เคยรู้มาก่อนเลยก็ว่าได้ว่าการกินข้าวเสร็จแล้วควรทำอย่างไรถึงจะส่งผลดีต่อตัวอของเรามากที่สุด ที่สำคัญเลยการกินข้าวที่ถูกต้องและดีนั้น ควรกินแต่พอเหมาะอย่ากินมากเกินไป  เพราะจะส่งผลเสียต่อร่างกายและกระเพาะอาหารได้ โดยอาการอย่างแรกที่เรามักพบห็นเป็นกันบ่อยก็คือ การกินเยอะจนจุกนั่นเอง 

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย   หวยฮานอยออกวันไหนบ้าง